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가을 산행, 안전사고를 조심하세요

2013년 09월 27일(금) 15:58 [i주간영덕]

이제 곧 가을, 산이 사람을 부르는 시기이다.

↑↑ 영덕소방서 소방행정과장 최두수

올여름 내내 기승을 부리던 여름도 이제 저 멀리로 밀려나고 주말은 물론 주중에도 산을 찾는 사람들이 늘고 있다. 직장이나 동창회, 친목단체에서는 앞다퉈 등산모임을 갖고 있다. 등산은 적은 비용으로 친목을 다지고 건강까지 챙길 수 있는 여가활동임에 분명하다. 그러나 세심한 준비운동과 장비를 충분히 갖추지 않은 채 산에 올랐을 때에는 위험에 노출될 가능성이 크다.

평소 운동을 전혀 하지 않던 사람이 충분한 준비 없이 무리한 산행을 하게 되면 몸의 근육이 평소보다 긴장하게 돼 발목이나 무릎 관절 등이 손상되거나 각종 부상에 노출되는 경우가 많기 때문이다.

그래서 등산을 할 때는 충분한 스트레칭을 하고 장비를 제대로 갖추는 게 중요하다. 등산 초보자나 심혈관질환자, 당뇨 환자 등 만성질환자는 등산 중 응급사태를 예방하기 위해서 전문가와 상의한 후 자신의 체력을 고려하여 산행을 해야 한다.

또 무리한 산행은 발을 잘못 디뎌 발목이 삐거나 골절되는 부상을 입을 수 있고, 무릎이나 허리에 무리가 갈 수 있다. 특히 산에 올라갈 때보다 내려올 때 더 주의를 기울여야 하는데 내려올 때는 근육의 긴장이 풀려 발을 잘못 디디기도 쉽고, 뛰어내려오다 다리의 힘이 풀려 무릎이 꺾이면서 인대가 파열되거나 허리를 삐끗할수 있기 때문이다.

특히, 등산 중에 음주는 삼가야 한다. 피로를 해소하기 위해 등산 중이나 정상에서 음주를 하는 경우가 많다. 그러나 일시적으로 피로는 풀릴 수 있으나 긴장감이 풀려 각종 사고에 노출될 수 있다. 실제 등산 중 음주로 야기되는 추락사고가 적지 않다.

만약 산을 타다가 안전사고나 조난을 당한다면 당황하지 말고 119에 신고하고 자리를 이탈하지 말고 차분히 도움을 기다려야 한다. 소방서는 조난자와 신고자의 위치 쉽게 찾을수 있도록 주요등산로에 119위치표지판을 설치해두고 있으니 신고시 이를 미리 알려주면 큰 도움이 된다.

산을 즐기고 아끼는 사람들의 가장 큰 바램은 역시 안전이다. 대부분의 산악사고가 안전수칙을 무시하고 본인의 체력에 비해 무리하게 산행을 감행하다 발생되는 경우가 많다. 산은 자신을 찾는 겸손한 이들은 끌어안지만 스스로를 과신하는 자들을 품지는 않는다. 이 가을, 안전한 산행을 통해 스트레스를 날려버리고, 또 자기 안에 많은 것들을 비워가는 여행을 떠나보는 것을 어떨까.

주간영덕 기자

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